导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。晚上吃黄豆会发胖吗,吃黄豆会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、黄豆蛋白质...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。晚上吃黄豆会发胖吗,吃黄豆会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、黄豆蛋白质含量高,而且属于优质蛋白,是非常好的营养物质,易吸收。每日摄入量建议不超过30~50mg。摄入量过多,人体不能吸收利用,也会转化为脂肪,堆积在体内,导致变胖。所以一定要适量摄入。

2、  另外,大豆中的膳食纤维含量较高,其中棉籽糖和水苏糖在肠道细菌作用下发酵产生气体,可引起腹胀。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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